Статья о том, как сделать свой шампунь более полезным, добавив витамины A, B, C, B12. Также рассказывается о том, какие витамины необходимы для здоровья волос и в каких продуктах их можно найти. В конце статьи дается совет о том, как сделать волосы шелковистыми и блестящими, добавив в шампунь таблетку аспирина и витамин Е.

Ежедневно по 15 минут выполняйте 8 упражнений, устраивайте себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, занимайтесь в воде или просто плавайте. Делайте контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом. В статье представлены упражнения для ягодиц, бедер и живота.