Ежедневно по 15 минут выполняйте 8 упражнений, устраивайте себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, занимайтесь в воде или просто плавайте. Делайте контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом. В статье представлены упражнения для ягодиц, бедер и живота.